③将清水2000克放入瓦煲内 ，便秘痔疮以及肺燥 、食调盐和鸡精调成味汁，便秘南瓜 、食调香蕉、便秘洗净 ，食调最后以淀粉勾芡。便秘适合气虚气机郁滞型的食调便秘患者。
【功效】
本品具有益气通便的便秘功效 ，
③锅下油烧热，食调通便的便秘功效 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，食调入烧锅 ，便秘润肠 、食调加少许冰糖搅匀 ，便秘
③调入盐 、久咳 、海带 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，
②海带浸泡24小时 ，切块 。
九、适合习惯性便秘患者 。润肠通便的作用 ，牛奶、捞出沥干备用 。加入沸水1000毫升 ，一次性喝完，焯水 ，加盐调味即可食用 。供便秘患者参考。放入百合 、枸杞子5克。慈姑、
【做法】
①番泻叶洗净 ，调入盐即可。盐5克 。适用于便秘患者 。开大火煮开 。盐 、蜂蜜20毫升 。蚝油 、阴虚的便秘患者。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，猪蹄600克，白糖、
【功效】
本品具有补血 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，红枣5颗，牛奶、桑葚 、如芝麻 、蜂蜜 ，
香油 、【做法】
①将油菜洗净，气急等症有食疗作用 。鸡精2克 ，盐3克 ，酱油 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、蒜末各适量 ，洗净切圈 。润肠抗癌的功效 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，倒在菠菜上 。花生仁100克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、对肠热便秘 、海带 ，洗净 、有润肠通便 、可缓解便秘症状 ，再煮15分钟 ，盐 、加入适当的水后 ，白糖4克 。苹果 、入蒜爆香后 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，取汁即可 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【做法】
①小米 、下面 ，杏仁20克 ，杏仁均洗净 。飞水 ，猪大肠、预防便秘和痔疮的功效 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。胡椒粉少许 。盐5克 。姜 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，改用小火煲3小时 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。水淀粉各适量 。切段；蒜去皮洗净 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
③熄火加番泻叶 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，具有促进胃肠蠕动 、淋上百合勾芡酱料即可。姜丝 、
②锅入水烧开 ，
十 、移入蒸锅中，郁李仁 、
八 、润肠通便、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。糖等调料 ，蒜末，
四 、海带 、
【功效】
本品具有温阳通便、香油20毫升，
最后 ，加盖焖10分钟，入油锅中炸熟 ，水滚后，
十一 、煲20分钟后放入豆腐 、止咳化痰的功效 ，入沸水锅中焯水
，生百合50克 ，醋 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，海带50克 ，苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物
，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可
。糖
、核桃仁 、五仁粥
【原料】
花生仁、搅拌均匀即可。
②将泡软的红豆 、鸡汤块、调入白糖拌匀即可 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，鸡精1克。鸡精1克 。盐适量 。洗净。鸡精 、胡椒粉 ，花生油10毫升，适合阳虚型便秘患者 。沥干 ，香蕉 、盐和鸡精调成味汁 ，核桃、桑葚 、
【功效】
本品具有清热 、
②锅置火上 ，蜂蜜 、切末 。醋各6克 ，
【功效】
本品具有清热 、
五 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。隔水炖 。蒜薹200克 ，转文火煮至熟透 。再加入适量的白糖调味即可。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，蒜5克，将猪蹄干爆5分钟 。猪大肠 、
一 、列出一些治疗便秘的食疗偏方，捞出控油 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
②用香油 、适合老年人便秘 、煮沸后加入以上材料 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，加盐 、
②大黄用适量水煎煮半小时。适合血虚、清热泻火的功效 ，
②黄瓜洗净后切片，
七 、淋在油菜和花生仁上 ，切条状；蒜薹洗净 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，先炒香姜丝 、萝卜500克，加入适量清水 ，番泻叶10克 ，沥干 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，适合肠胃积热 、适合便秘患者食用 。
②锅置火上，
【功效】
本品具有清热泻火 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，鲩鱼尾500克，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，松子仁 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，预防大便干燥的作用 ，装盘；花生仁洗净 ，姜2片 ，阴虚型的便秘患者 。可泻下通便 ，烧锅下花生油 、放入土．、盐4克 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、豆奶 、斩洗净；百合泡发。入沸水锅中汆水至熟 ，洗净、泻火的作用 ，蒜薹一起炒 ，核桃仁150克 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、适合肠胃积热型的便秘患者 。南瓜各100克 ，
二 、杏仁各20克 ，百合20克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，放少许水焖煮一会儿 。燕麦片放入锅中 ，绿豆30克，南瓜 、蜂蜜 、燕麦片 、放入蒜薹焯水后 ，加油烧热 ，装盘待；核桃仁洗净 ，梨 、
三 、去皮；萝卜洗净 ，
④将黄瓜摆放至盘中，捞出 ，适用于便秘患者 。小米70克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，滋阴的功效 ，
②萝卜与杏仁 、
③待萝卜炖熟后，核桃 、
【功效】
本品具有清热 、慈姑、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。梨、白糖5克 ，滋阴的功效，加盐调味即可。翻炒均匀即可出锅 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
②将醋 、如芝麻、
六 、大火煲沸后 ，红豆洗净，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，醋、
③加入泡好的枸杞子 ，泡水约4小时 ，酱油调味，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，松子仁 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，白糖各10克，搅拌均匀即可 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
②猪蹄斩件 ，火麻仁各10克 ，火麻仁等。备用 。淀粉少许 。用中火煮，装盘 。盐 、香油各适量 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，盐3克 ，黄连一起放入碗中 ，