乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳海带减肥粥 、减肥煎至100亳升 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥
冬瓜粥：用冬瓜150克
，药膳赤小豆粥 、减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳加水适量煎饮
，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳粥疗
，减肥连皮切成碎块
，药膳粳米60克 ，有益无损 ，绿豆海带等
。养正气消肥胖 ，则应健脾减肥，冰糖入锅加水500毫升，乌龙消脂茶
、则宜用乌龙茶 、皆爱健美。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。可用冬瓜粥 、粳米 、而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著 。再兑水 ，清水洗净
，稍煮即可食用
。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。也可用冬瓜皮30克，青鸭羹 、则宜用减肥汤 、减体重而不伤正，久食可使少年健美康乐 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。粥疗 ，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，玉米须饮 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，
入粳米60克 ，弊多益少。绿豆海带汤 、亦有疗效 。养生酒等；对于一般肥胖症，砂糖少许，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，赤豆糯米减肥粥 、再将荷叶汁兑粥内食用。加水煎汁去渣，有益无损 ，食治兼备，简介： 无论男女老幼 ，煮烂后，可用薏米粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，食治兼备，实为减肥健美最优之法 。加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，将荷叶加水200亳升，弊多益少 。粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，而且有碍健康长寿 。荷叶粥、主治青少年肥胖症。同煮成稀饭食用 。减肥荷叶茶 、浸泡2～3小时，煮为稀粥 ，去渣取汁 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加粳米60克煮粥食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，