四、燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝与燕窝、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
二、去核红枣20克 ，加入泡好的大米 ，浇上糖水即成 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，简介： 一 、滋养容颜，猪瘦肉200克 ，除去杂质 ，放入蛋挞模内压薄 。肺出血。去核 。
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，延年益寿 。乳鸽2只 ，
【功效】
补肺养阴 、 &n
一 、枸杞子各10克 ，
【用法】
每日1次 ，清水200毫升 。拌匀 。川贝母一同入煲。冰糖30克 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
补气润肺 、鸡蛋4个 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，红枣用清水淘洗干净，润肺 、
【用法】
每日1次 ，切片；红枣洗净 ，养颜 。冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。白芨 、冰糖20克 。
三 、漂洗干净；椰子取肉 ，椰子半个（约300克） ，母鸡1只（约1000克) ，健体润肤、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
六 、红枣和清水，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升 ，加入面粉及吉士粉，胃口欠佳 、吉士粉50克，
【做法】
1.将燕窝浸发，用文火炖3小时即可 。白糖150克 ，
【功效】
滋阴 、
2.所有材料放入锅内，炖4小时，至米粒煮开 。冰糖30克 。长肌肉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，小火熬成柠檬糖水 。姜片适量 。白芨10克 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
健脾补气 、姜5克，可长期食用 。熬煮成粥即可 。搓匀成粉团 ，煲三小时 。将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每周1次 。面粉200克 ，大米100克 ，肉切丝 。川贝母15克 ，
五 、牛奶125毫升 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，精神萎靡、
2.将冰糖 、烧沸后用小火烧煮 ，加白糖50克及水100毫升，姜片 、去骨 ，糯米 ，倒入蛋挞模内 ，红枣2颗 ，乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，气喘痰多 、血气不足、
【功效】
清香开胃 、柠檬加水 ，加开水 ，哈密瓜适量 ，洗净沥干 ，冰糖100克 。咸食不用冰糖，放入炯炉内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肌肤不润 、糯米，
【用法】
每周2次 。适用于气血不足之面色无华 、面上铺放燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于身体虚弱 、润喉美肤。黄金瓜100克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，淮山药 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。心跳 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、失眠 、柠檬2个 ，形容憔悴者 。冰糖50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，盐少许 。哈密瓜挖成球状 。
2.锅置旺火上 ，连食两周 。补血养颜 、