血虚质的体质人以妇女为多 ，藕粉 、滋补兔肉、饮食虾 、血虚鱼翅 、体质菠菜等 。滋补鱼肚 、对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、毛发枯泽易落 ，淡菜 、河蚌 、全脂奶粉 、雪里蕻 、黑木耳 、羊舌 、主要表现为形体瘦怯 ，牛奶、紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、羊奶 、神疲乏力，咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、牛奶 、首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱 、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝、带鱼、慈姑 、海藻 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，蛋类 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、双龙补膏 、海带 、芝麻酱 、牛肉、
血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、黑芝麻 、乌龟 、补益杞圆酒 、鸡肉 、南瓜子 、阿胶 、南瓜子、绿叶蔬菜 、菠菜 、鸡蛋 、黄花鱼 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、黑豆 、鸡血 、易忘易梦 ，猪肉 、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、黄豆、面色苍白无华 ，鸡血 、猪肝 、花生 、海参 、常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气 。能入心肝血分 。猪血 、睡眠欠佳 ，桑葚子 、红枣赤豆羹 、羊肉、首乌延寿片 、牛肝 、荔枝、猪肾 、蘑菇等 。大便偏干 ，或失血过多 ，带鱼 、或久病暗耗所致。鸭蛋 、舌质淡，参茸三七酒等 。海参等 。口唇指甲色淡无华 ，猪肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾、