蜂蜜 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。西兰花 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　5、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　4 、蜜汁

　　2、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　3 、蒸南切下一块 。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

做法：

　　1、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。按照原来的造型放入盘子里。

原料 ：

　　南瓜 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　6 、

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