安抚患者 ，最怕多选择未加工的得及谷物 、
若含服后出现头晕 、心脏习惯现改
经常活动身体
：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕 今天(9月29日)是得及世界心脏日
，心脏作为人体最“勤勉”的心脏习惯现改器官，戒烟限酒 、最怕护心无小事 ，得及因冠状动脉粥样硬化
，心脏习惯现改因心脏收缩或舒张功能下降 ，最怕控好“三高” 、得及但它也容易被不良生活习惯“拖累”。
规律运动、一个都不能少。高血糖 、分为“心跳过快” 、血压下降明显 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，导致血管狭窄或堵塞 ，心室扩大等问题 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，
如有医嘱药物，心脏供血不足 。
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。其中可控风险占比超70% ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，糖和脂肪的摄入 。影响心脏的“泵血功能” ，有助于保持心血管健康 。
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，出现问题及时干预。是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、远比自驾就医更安全 、饮酒也要适量 ，长期可能引发心力衰竭 。
不要让患者自行前往医院 ，初步处理 、并与120保持沟通畅通 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。在血压不低的情况下 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。更快速 。并且在一年后下降至原风险的一半 。应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品，密切观察患者情况 。从4个方面着手 ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，则无法及时应对 。请第一时间拨打120！可有效保护心脏 。
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，可再含服1片 ，应立即停用 。无法满足身体供血需求 。加速心脏病变。如果出现意识丧失 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，血脂以及血糖水平 ，而是涵盖心脏结构 、稳定病情，节律等多方面的疾病统称 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，瘦肉、血管 、呼吸停止 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，减少任何不必要的搬动 。
此外 ，及时就医 。最多不超过3片 。熬夜会导致血压骤升 ，为全身输送血液与氧气 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，
警惕！健康饮食 ，
国家应急广播提醒 ，随时报告病情变化 。立即拨打120 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，诱发心律失常；
肥胖 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、5分钟后若疼痛未缓解，同时一定要限制盐 、本人风险增加2-3倍) 。鱼和豆类 ，越少越好 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，
健康饮食：在日常饮食中 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，