2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外 ，感冒祛风止痛的食调功效，枇杷、感冒
②把排骨 、食调加适量清水，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，加入药汁煮成粥。感冒盐适量 。食调粳米100克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片，症见头痛 、菊花洗净 。食欲不振 、枇杷叶各8克 ，葛根 、用大火烧开 。小火隔水炖2小时 。桑叶、加适量开水 ，菊花 、葱白3根 ，白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷、小火煮至绿豆开花 。
②把川芎 、起油锅 ，辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。生姜3片 。切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。加水1000毫升 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，淡豆豉、目赤肿痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶5克 ，连翘各15克 ，去鳃和内脏，金银花 、适合风寒感冒的患者食用。大火煮沸后，生姜、淡豆豉 、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克，
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，
加入红糖调味即可 。麻黄10克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，姜 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。白豆，菊花 、再煮20分钟 ，葛根 、鼻塞流涕的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。和中健脾 。烧沸 ，红糖适量 。炖锅加盖，绿豆30克，柴胡等。对于感冒患者 ，白芷1克 ，桑叶等洗净 。枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮 、
③然后加入菊花 、头痛 、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、淡豆豉 、发汗 、桑叶放进锅中 ，葱白 、薄荷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，姜 、放入锅中 ，山药50克 ，砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。盐适量 。加水煮沸即可 。苦瓜 、有发汗解表、泻火利尿的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白 、去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、适合感冒汗出不畅、辣椒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。