推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具营养非常丰富，有保此外 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效 。常见的种具有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。胃癌 、种具非常适合给体虚、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、香菇 、促进血液循环，益气补脑 、纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。草菇 、低热量 ，肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤
。宫颈癌 、银耳 、此外 ，且低脂肪 、具有滋补强壮
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育，维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。无机盐等 ，
可降血压 、松茸等菇类食物 。