食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，
3 、抗衰既养生又独具日本风情。老排
3 、鳄梨
6 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳。俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些，不仅色泽靓丽，
牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽即可 。口感清爽 ，牛蒡，上面点缀牛油果 ，5 、
7、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。放入胡萝卜 ，摆放整齐 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富，山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4 、胡萝卜，牛蒡半根 、
2 、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应。扎紧 。用鳗鱼片卷好。锅中将水烧开 ，牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻，
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、