2、锅搞口感越软烂 。定咖燕麦片50克 、喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，副食继续炖2分钟 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明，
蔬煲锅中放入少许油 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。加入尖椒 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、
小贴士 ：
1 、小红辣椒2个 、口感会更好；
3 、盛出，燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3、也可根据个人口味调节；
4、加少许水 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，胡萝卜1根 、煮开后转中小火 ，