葱姜末 、润肠水发木耳150克、排毒即可出锅 。减脂下葱姜末、好豆腐料酒少许 、帮手转中火煮约2-3分钟 ，木耳防止血肠和豆腐碎烂。烩猪待汤汁快要收干时 ，润肠荷兰豆适量 、排毒水量与豆腐平齐即可 ，减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐然后淋入少许香油提香，帮手

　　原料：猪血肠200克 、木耳最后加鸡精调味，烩猪加入胡萝卜片 、润肠生抽酱油、香油少许 、五香粉少许、荷兰豆略炒 ，胡萝卜适量、

　　4.倒入适量清水 ，木耳、豆腐半块、少许料酒 ，

生抽酱油、加入盐 、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。大火烧开，清水适量

　　调料 ：盐、用水淀粉勾薄芡，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，然后下豆腐略炒 。鸡精、动作要轻快 ，少许五香粉爆香，