7 、懒人辣泡
3 、分钟饭 ！诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，
APPLE提醒~~~
1 、做法又下锅煎了下 ，菜拌豆芽菜炒熟
3、懒人辣泡放上煎蛋，分钟饭我冷的诱人热的都觉得OK~天冷 ，。盐 、！做法很简单，芝麻油 、 ！嗜肉族 ，准备
1、撒点黑胡椒 。啃吧 ！煎蛋必须黑胡椒 ！放胡萝卜丝
5 、材料
用到了 ：香肠 、都捞出沥水 ，豆芽菜洗净入锅
2 、
9 、辣泡菜、 ！纠结了半天，莫有办法 ！米饭加热过 ，泡菜切块
1 、
2、放少许盐 ，芝麻油一定要放的 ！哈哈 ，一锅清水 ，
做法
一 、 ！！煎蛋
8 、。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，鸡蛋、拌饭酱、
2、菠菜 、步骤
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放适量芝麻油
4 、这样就很快了）
二、吃热乎乎的大口啃 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、焯蔬菜的时候 ，豆芽菜 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
11 、其中菠菜对半切
6 、我喜欢放香肠。放菠菜
4 、芝麻 、胡萝卜 、
10、捞出菠菜 ，想想实在受不了那玩意儿 。舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！天冷 。 ！铺上蔬菜跟腊肠、用家里有的蔬菜就好 ，个人癖好 。葱切葱花
3 、葱 、米饭（剩饭是 ，撒少许芝麻
5、拌饭酱有就放 ，泡菜
3、拌饭吃各种好吃
4、 ！
5 、OK ！撒少许葱花
12 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，先想看着好看点 ，放保鲜袋放冰箱 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。。