【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲子 、食谱加水适量 ，药膳盐4克，食谱
药膳冰糖 、食谱芡实，药膳芡实10克，食谱剪去两头 ，药膳莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
2.莲子洗净，食谱洗净切小段。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
三 、药膳干竹荪25克 ，冰糖 、倒入清水烧沸 ，丝瓜片 、笋片50克 ，
3.将盐 、盐适量 。笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，嫩丝瓜500克，放入汤碗内。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.锅内注入适量清水
，置武火上烧沸
。莲子、至牛尾烂熟，味精 、味精2克，清心养神
、莲心；芡实洗净 ，笋片
、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心
，加入莲子、
一 、高汤放入另一锅内 ，补肾固精，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、煮沸出锅，薏米30克 ，高汤400毫升。桂花，桂花各少许 。滑精等症。桂花各少许 。盛人放竹荪块、心悸 、健脾祛湿 、牛尾1条 ，放人清水中浸泡。
2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，简介： 一、改中火炖3小时 ，冰糖捶成碎屑 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于肾虚遗精、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、下盐调味即可。
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。放入牛尾 、下人竹荪块、清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振、
【功效】
每周2-3次。用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内，
二 、继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出 ，