6 、萝卜
4 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克）、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。 鱼煎好后 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时 。葱2根 、可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、凉水2000毫升
做法 ：
1、白萝卜汤对排气 、 水初沸时，
3 、加盐调味 ，
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，撒葱花即可 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入葱和姜煮至沸腾 。排便有促进作用 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用 。
2、
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。