心得 ：
1 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙10颗 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙消暑 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙黄椒1个 、香菇不然花生会变软 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；
4 、
原料 ：花生20颗 、补血 、
做法：
1 、黄 、红 、现做现吃 ，绿椒虾1/4个 、香菇酱20克 。将所有的食材料放入碗中 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，中间最小的那块用来切丁 ，绿三色的灯笼甜椒。香菇酱的选择上建议选择辣味的。
这里因为材料购买的局限性 ，不要提前做好，椒身当作盛菜容器；2 、