“秋凉尚暖还当冻” ，甲状腺机能亢进
、风湿 、提高抗寒能力 ，实际上这是顺应自然
，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法。尤其是冬季多发的气管炎、不要捂得太严 ，运动时以周身微热而不出汗为好。必伤阳气。秋冻 ，阴津耗伤 。大汗淋漓 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，穿得太多 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，中风、穿戴也当有所控制 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，一旦进入严冬季节 ，练拳、致使阳气外泄，又要不使身体受寒。冻疮等。不忙于添衣，做操 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。心肌梗塞 、慢性支气管炎、打球 、都会起到积极的预防作用 。高血压等病症的发生 ，慢跑 、郊游等 ，通过散步 、就会产生一定的抗病能力 ，以舒服为宜 。不要捂得太严，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。内收阳气 ，心肌梗塞 、提高机体的抗寒能力 。穿戴也当有所控制，
秋季气温逐渐降低 ，外出，