食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　3 、自制

　　7 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　5、分钟

自制

　　6 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　2、提神韭菜去根洗净后切成小段  。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿盛出食用。出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料 ：盐 、香油  、