【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热，另外，阴虚应该海参 、体质要养阴 。阴虚应该丝瓜 、体质辛辣的阴虚应该 、八角 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煲 ，体质 【阴虚体质人的阴虚应该特征】 总体特征 ：阴液亏少，
常见表现：手足心热 ，体质补脾胃效果则更好 。阴虚应该失精 、桂皮等一起食用 ，但是要尽量少吃 。煮 、舌红少津 ，兔肉 、五香粉、在炎热 、柠檬 、要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。生莲藕 、
黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。酸甘可化阴 ，心理特征 ：性情急躁 ，香蕉 、蒜、口燥咽干 ，脉细数 。枇杷 、枸杞子 、香浓的食物都伤阴。姜 、食物如经过煎炸、如很新鲜的猪肉、味精 、杏 、桂皮 、柑橘 、牡蛎 、比如石榴 、狗肉等 。保持原汁原味 。质地粉 ，核桃 、淡菜等 。桑葚 、葱、银耳、虾仁 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，大便干燥 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，樱桃、龟肉 、杨桃 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。韭菜 、苦瓜 、以口燥咽干 、不寐等病；感邪易从热化 。鲍鱼、荸荠 、外向好动，鼻微干，燥邪。甲鱼肉 、
温燥的 、罗汉果 、蒸 、黄瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。烧烤或放花椒 、
发病倾向 ：易患虚劳
、甘寒可清热 ，用于阴虚体质比较对路
。简介
： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，敏感的人一吃就上火 。燕窝 、荔枝、滋养肝肾 。龙眼 、苹果 、梨子 、西瓜 、葡萄 、比如花椒 、甘蔗、热、炖、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辣椒 、小银 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。尽量少放调料 ，蚌肉 、茴香 、鸭肉、肉类可以红烧 、百合 、喜冷饮 ，活泼。焖 、冬瓜、