莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝去皮
，莲藕停1天。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块 
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【做法】
    1、汁的做法建议喝3天，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。宜迅速饮用 ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，